有些人肝火太旺，动不动就会上火。如果你刚好喜欢各种茶饮料，那么不妨试试下面的八款茶疗法吧。

  菊花茶

  【材料】野菊花15克，冰糖适量。

  【做法】将野菊花用开水冲泡10分钟，加入少许冰糖即可。

  【温馨提示】菊花性寒、味甘，有平肝、明目等功效，代茶饮可用于防治肝阳上亢引起的头晕脑胀、耳鸣、目赤、目眩等不适。

  菊槐花茶

  【材料】菊花3克，槐花3克，绿茶3克。

  【做法】①将材料洗净，沥干水，一同放入茶壶内。②将材料用开水沏泡10～15分钟，即可饮用。

  【温馨提示】槐花性凉味苦，有清热凉血、清肝泻火、止血的作用。从成分上来看，槐花含有芦丁、槲皮素、槐二醇、维生素A等物质，与菊花同用，明目效果更佳。

  夏枯桑菊饮

  【材料】夏枯草、桑叶、白菊花各10克。

  【做法】①将夏枯草、桑叶洗净，用适量开水泡10分钟。②将夏枯草、桑叶加适量清水煮约半个小时，再加入白菊花煮约5分钟即可。

  【温馨提示】夏枯草、桑叶、菊花都有清热、平肝、降火等功效，三者一起代茶饮，可以有效缓解肝阳上亢引起的多种不适，并有降血压等功效。

  茵陈金银花茶

  【材料】金银花、茵陈各10克，蜂蜜适量。

  【做法】①将金银花、茵陈洗净，加入适量的水，浸泡半小时。②将泡好的金银花、茵陈加水煮半小时，用蜂蜜调味即可。

  【温馨提示】茵陈性微寒，能清热、退黄疸。金银花性寒，能清热、解毒，二者一起代茶饮，可有效预防肝火上升。

  枸杞菊花茶

  【材料】枸杞子6克，鲜菊花10克。

  【做法】①将枸杞子、菊花洗净。②枸杞子加适量清水煮30分钟，再加入菊花后煮5分钟即可。

  【温馨提示】枸杞子对于治疗肝阴虚有很好的疗效，和菊花一起代茶饮，可缓解肝阴虚引起的头晕脑胀、视物模糊等不适。

  玫瑰花茶

  【材料】干玫瑰花瓣10朵。

  【做法】用开水冲泡玫瑰花瓣，加盖闷10分钟即可。

  【温馨提示】玫瑰花性质温和，有很好的理气解郁、活血散瘀的功效，对于肝气郁结引起的多种不适有效。

  苦丁茶

  【材料】苦丁3～5克。

  【做法】用开水冲泡苦丁，加盖4～5分钟即可。

  【温馨提示】苦丁有清热、去火、生津、止咳等功效，肝火旺的人喝苦丁茶，可有效缓解急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口干等不适。但由于苦丁茶性质大寒，所以老年人、产妇及身体虚弱的人都不宜饮用。

  莲心甘草饮

  【材料】莲子心、生甘草各3克。

  【做法】①将材料洗净。②将材料放入容器中，加入开水冲泡代茶饮。

  【温馨提示】莲子有清心、安神、降压的功效，甘草有清热解毒、调和药性的功效，对患有肝火旺盛引起的高血压等非常适用。

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